Saavuta tavoittelemasi tulos pitkäjänteisesti

High Performance -valmennukset perustuvat High Performance Instituutin näkemykseen sekä kokemukseen korkeasta suorituskyvystä sekä Instituutin kehittämiin tehokkaisiin valmennusohjelmiin suorituskyvyn parantamiseksi.

Tässä valmennuskontekstissa korkea suorituskyky tarkoittaa kykyä saavuttaa tavoittelemamme tulokset pitkäjänteisesti vaarantamatta terveyttämme ja kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Optimaalinen suorituskyky ja elämäntyyli tarkoittavat elinvoimaisuutta, energisyyttä ja innostuneisuutta sekä halua jatkuvaan kehittymiseen ja edistymiseen.

Optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi tarvitsemme joskus syvempää ymmärrystä sekä opetusta ja tukea, jotta voimme muokata ajatteluamme, kehittyä tunteiden hallinnassa ja mahdollisesti muuttaa päivittäisiä tapoja ja tottumuksia.

Kenelle?
Optimaalisen suorituskyvyn valmennuksista on apua kenelle tahansa, mutta erityisesti henkilöille, jotka voivat tunnistaa seuraavanlaisia haasteita elämäntilanteessaan:

High Performance Core, Perusvalmennus

Kenelle?

High Performance -perusvalmennus henkilölle, jolla on kiinnostusta ja tarve kehittää itseään sekä edistää omia tavoitteitaan suunnitelmallisesti sekä löytää nykyhetkeä toimivampia tapoja kohti optimaalisempaa suoriutumista niin työssä kuin henkilökohtaisessa elämässä.

Mitä/Miten?

Valmennus toteutetaan sovitusti joko kasvotusten tai virtuaalisesti joko kerran viikossa (kokonaiskesto: 12 viikkoa) tai joka toinen viikko (kokonaiskesto: 24 viikkoa). Valmennnustapaamisten välillä tehdään kotitehtäviä, joiden avulla oppiminen ja oivaltaminen tehostuvat, ja sitä kautta tulokset paranevat.

Valmennus toteutetaan lähtökohtaisesti yksilövalmennuksena, mutta se voidaan toteuttaa hieman muunneltuna myös pienryhmälle.

  • Elämän painopistealueet ja asioiden tärkeysjärjestys
  • Selkeys ja tavoitteet
  • Energia ja jaksaminen
  • Rohkeus ja päättäväisyys tarttua toimeen
  • Tehokkuus ja tapa saada aikaiseksi
  • Sosiaalinen vaikutusvalta ja vaikuttaminen 
  • Psykologia
  • Fysiologia
  • Elämän tarkoitus ja tavoitteet
  • Sitoutuminen optimaalisen suorituskyvyn kehittämiseen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen
kysy lisää täältä!

High Performance Charge, Jatkovalmennus

High Performance Charged -valmennus on jatkoa High Performance Core-valmennusohjelmaan, ja siinä syvennytään entisestään tärkeimpiin valmennettavan tekemistä ja toimintaa ohjaaviin motivaatiotekijöihin sekä tunteisiin elämän perusmotiivikehyksen avulla. 

Valmennusjakson jälkeen valmennettava hallitsee entistä paremmin omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä. Keskustelun lisäksi käytännön harjoitukset ja kotitehtävät tukevat edistymistä kohti parempaa  kokonaistyytyväisyyttä.

Kenelle?

Henkilöille, jotka ovat jo käyneet läpi High Performance Core-valmennusohjelman ja jotka haluavat entisestään syventyä ymmärtämään sekä kehittämään omia toimintaa ohjaavia motivaatiotekijöitä.

Mitä/Miten?

Valmennus toteutetaan sovitusti joko kasvotusten tai virtuaalisesti joko kerran viikossa (kokonaiskesto: 12 viikkoa) tai joka toinen viikko (kokonaiskesto: 24 viikkoa). Valmennnustapaamisten välissä tehdään kotitehtäviä, joiden avulla oppiminen ja oivaltaminen tehostuvat, ja sitä kautta tulokset paranevat.

Syventymällä elämän perusmotiivien äärelle, saat oivalluksia ja taitoja keskittyäksesi entistä paremmin niihin elämän osa-alueisiin, jotka lisäävät tyytyväisyyttäsi ja parantavat mm. motivaatiotasi, tietoisuustaitojasi sekä ihmissuhteitasi.

Valmennus toteutetaan lähtökohtaisesti yksilövalmennuksena, mutta se voidaan toteuttaa hieman muunneltuna myös pienryhmälle.

  • Hallinta ja kontrolli 
  • Kompetenssi, pätevyys
  • Ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhdenmukaisuus
  • Itsestä ja muista huolehtiminen
  • Yhteys itseen ja muihin
  • Muutos 
  • Haasteet 
  • Luova ilmaisu 
  • Osallistuminen, vaikuttaminen 
  • Tietoisuustaidot

Asiakaspalautteita eri valmennuksista

”Valmennus Marjaanan kanssa perustui luottamukseen. Valmennuksessa henkilökohtaisistakin asioista saattoi puhua avoimesti ja jäi tunne, että valmennettavasta välitetään aidosti.

Viikottaisia valmennushetkiä odotti ja oli mukavaa miettiä/sparrailla asioilla, joilla on vaikutusta omaan elämään.

Ennakkotehtävien tekeminen ei ollut lainkaan pakkopullaa ja niitä teki ihan mielellään. Samalla saattoi tehdä havaintoja omista syvälle juurtuneista ajatusmalleista ja pohtia miksi näin?

Valmennus oli oikein mukavaa. Valmennuksen loputtua jäi hieman haikeat fiilikset.”

Petri Kauppi

”Marjaanan ammattitaito, lempeä läsnäolo ja asiaani paneutuminen suurella sydämellä tekivät jokaisesta valmennuskerrasta minulle turvallisen. 

Tuli sellainen tunne, että voin puhua mistä vain ja kaikki tunteet ovat sallittuja. Marjaana haastoi sopivalla tavalla mutta huomioi kuitenkin aina myös minun voimavarani – koskaan ei tullut olo, että minun pitäisi olla jotenkin erilainen vaan väsymykseni otettiin aina huomioon. 

Marjaana on aito, ehdottoman luotettava, empaattinen ja hyväksyvä, ihana ihminen. Lähdin jokaisesta valmennuskerrasta hyvillä mielin, uusia oivalluksia saaneena. On upea tulla kohdatuksi ja kuulluksi juuri sellaisena kuin on. Se jo itsessään on niin eheyttävää.”

Marju Pakkanen

”Marjaana on rauhallinen ja miellyttävä valmentaja. Hänestä huokuu vahva halu auttaa valmennettavaa onnistumaan. Sen hän tekee kuuntelemalla ja kysymällä oivalluttavia kysymyksiä. Hän on aidosti läsnä hetkessä luoden luottamuksen ilmapiirin ympärilleen. Hän valmistautuu jokaiseen tapaamiseen todella hyvin ja antaa työkaluja lisäpohdintoja varten. Asioita käsitellään monista eri näkökulmista, mikä auttaa itseä näkemään enemmän kuin yksin näkisi. Vahva suositus Marjaanalle!”

Anna Mari Koutroukides

”Marjaana uskoi minuun ja sain siitä niin paljon voimaa, että uskalsin muuttaa takaisin synnyinseudulleni, jättää palkkatyön ja aloittaa yrittäjänä. Coaching auttoi jäsentämään, sanoittamaan ja myös visualisoimaan ajatuksia, jotka olivat nousseet pinnalle itsereflektoinnin aikana. Tarvitsin jonkun rinnallakulkijaksi ja kuuntelijaksi, onnekseni löysin Marjaanan.”

Helena Hurri

”Marjaanasta huokuu aivan ihana yhdistelmä lämpöä, lempeyttä ja määrätietoisuutta, joiden avulla hän luo valmentajana ympärilleen turvallisen, luottamuksellisen sekä sisäistä motivaatiota ruokkivan ympäristön. 

Marjaana on aina 100% läsnä.  Hän kuuntelee, välittää ja tukee. On helposti lähestyttävä. Huolehtii siitä, että valmennettavan tarpeet, tavoitteet ja voimavarat ovat aina keskiössä. Kohtaa valmennettavan kokonaisuutena.

Marjaana on mielettömän osaava ja hänen halunsa kasvaa ja kehittyä alati muuttuvassa ympäristössä on ehdottomasti yksi hänen vahvuuksistaan valmentajana! Hän sopeutuu ja tarttuu haasteisiin lempeällä jämäkkyydellä. Lämmin suositus!”

Stella Engård

”Sain olla Marjaanan valmennettavana suuren elämänmuutoksen jälkeen. Olin solmussa omien ajatusteni ja tunteideni kanssa, lempeydellä ja rauhallisuudella Marjaana tuki minua tuon muutoksen myllerryksessä. Teimme esimerkiksi erilaisia harjoituksia, jotka veivät minua eteenpäin sumusta kirkkauteen. Marjaanan tuki oli mittaamattoman arvokasta.

Marjaana on taitava valmentaja ja voin lämmöllä suositella häntä kenelle hyvänsä muutoksen keskellä elävälle. Hänen rauhansa ja ammattitaitonsa on upea lahja!”

Kati Piipari

”Kuunteleva, asiakkaan tilanteen huomioon ottava, kannustava ja helposti lähestyttävä Valmentaja.

Marjaanan kanssa käytyjen keskustelujen/ohjauksen avulla oma polkuni löysi suunnan.”

Katja M.

“Marjaana on kannustava ja ammattitaitoinen coach, joka sopivalla tavalla haastamalla saa ihmisistä parhaat puolet esiin, ja auttaa coachattavaa itseään löytämään juuri hänelle sopivat ratkaisut.”

S.T.

”Voin vilpittömästi suositella Marjaanaa uravalmennukseen näistä syistä johtuen:

  • Ekan viestini jälkeen kaikki järjestyi nopeasti ja mutkattomasti, ensimmäinen tapaaminen pidettiin jo seuraavana aamuna!
  • Erityisesti pidin siitä, että yhdessä määrittelimme valmennuksen tavoitteet ja jokaisessa keskustelussa fokuksessa oli pääkysymykseni; ”Olenko oikealla urapolulla?”, ja tähän löysimme vastauksen yllättävän nopeassa ajassa.
  • Valmennuksessa motivaatiotekijöiden kartoittaminen oli minulle hyödyllistä ja silmiä avaavaa. Olin pitänyt itsestään selvyytenä oman työni hyviä puolia, joista olisin joutunut luopumaan, mikäli vaihtaisin kokonaan erityyppisiin työtehtäviin.
  • Sain Marjaanalta myös apua työhaastatteluun valmistautumisessa, ja sainkin kyseisen työpaikan. Työnantaja arvosti sitä, kun mainitsin ottaneeni uravalmennusta jotta voin olla varma, että haluan sitoutua pitkäjänteisesti juuri tähän tehtävään.
  • Henkilönä/valmentajana Marjaana on kuin empaattinen ystävä, tästä lähestymistavasta pidin kovasti ja oli helppoa avautua hänelle.

Jatkossa tiedän, että voin aina kääntyä uudestaan Marjaanan puoleen, jos mitä tahansa mietinnän paikkoja ilmaantuu työelämään liittyen!”

Tuija Leppäluoto

“Marjaana on todella ammattitaitoinen valmentaja ja hänen kanssaan keskusteleminen niin ura- kuin yksityiselämän asioista tuntui koko ajan luontevalta. 

Teimme Marjaanan kanssa monia harjoituksia, jotka auttoivat kirkastamaan omia arvojani ja urahaaveitani. Mielestäni valmennuksesta oli todella paljon hyötyä, vaikka itse olen vielä hyvin urani alkuvaiheessa. Vaikka valmennuspätkästä on jo vuosi aikaa, käyn edelleen läpi valmennuksen aikana tehtyjä harjoituksia ja muistiinpanoja, joilla muistutan itseäni siitä, mihin haluan elämässä pyrkiä ja edetä.”

A.R.
kysy lisää täältä!